2011/07/26
夏バテ防止
涼しい日が続きましたが、昨日から暑さが戻りましたねぇ そんな暑い日にはやっぱりスーパーカップ ボリューム満点でかなり冷え冷えです 中蓋がついて冷蔵庫の中で傾いても安心になりました 夏は冷たい飲み物や、食べ物に頼ってしまいがちですが、体を冷やし過ぎるのも良くないんです 夏バテ防止・夏バテ症状改善には、ビタミンBやミネラルを豊富に摂取することが重要な様です 夏に摂りたい疲労回復に効果のある食べ物は、トマト、枝豆、茄子(なす)、さやいんげんなどの豆類には、「イソフラボン」という物質が含まれています。 イソフラボンは、ポリフェノールの分類のひとつで、大豆などのマメ類に多く含まれています。 女性に多い骨粗鬆症、更年期障害の改善に効果があると言われています。 トマトは、「リコピン」という物質が含まれています。 リコピンには、強い抗酸化作用があると言われており、リコピンの抗酸化作用は、ビタミンEの１００倍、ベータカロチンと比べても２倍も強く、体内の細胞のガン化を防ぐ機能があると考えられています。 そんなときにコンビニでみつけてしまいましたっっ 少しゼリーに甘みがありますが、丸々トマトが一個入っています ...
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